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Beschreibung

Hofdealer Zutaten:                                                                                                                              

1 Zwiebel

2 Knoblauchzehe

frische Petersilie

2 Paprika

300 g Cherrytomaten

3 EL Rapsöl

300 g rote Linsen

800 ml Gemüsebrühe

100 ml Passata

1 EL Apfelkraut

100 g Kichererbsen

 

 

Weitere Zutaten:

Salz
Pfeffer

Paprikapulver

1 Zitrone

 

Zubereitung:

 

Zu Beginn den Knoblauch und die Zwiebel pellen und feinwürfeln. Die Zitrone heiß abspülen, trocken tupfen, die Schale abreiben sowie den Saft auspressen. Nun die Paprika waschen, Stiel und Kerngehäuse entfernen und in grobe Spalten schneiden. Ebenfalls die frischen sowie Getrocknete Tomaten in feine Streifen schneiden. Die frische Petersilie waschen, trockenschütteln und grob schneiden.

Anschließend 1 EL Rapsöl in einem Topf erhitzen. Den Knoblauch und Zwiebeln hineingeben und glasig schwitzen. Zitronenabrieb und die getrockneten und frischen Tomatenwürfel zugeben und kurz mit anschwitzen. Im Anschluss die Passata einrühren und einkochen lassen.  In der Zwischenzeit die Linsen in einem Sieb unter fließendem Wasser abspülen und abtropfen lassen. Dann gemeinsam mit den Kichererbsen in den Topf geben und mit der Gemüsebrühe aufgießen. Bei mittlerer Hitze für 18-20 Minuten köcheln lassen. Das Linsen-Dal mit Zitronensaft, Salz, Paprikapulver, Apfelkraut und Pfeffer kräftig abschmecken.

In der Zwischenzeit eine Grillpfanne erhitzen, mit 2 EL Rapsöl einpinseln und die Paprika von beiden Seiten grillen, das sie eine schöne dunkle Färbung bekommt. Zum Schluss das Lisen-Dal mit der gegrillten Paprika und Petersilie anrichten und warm servieren. Wer ist mag kann noch etwas Feta darüber bröseln.

 

 

Mediterranes Linsen-Dal mit gegrillter Paprika

< 0.4 km

Ab: 1,60 

  • Rote Paprika (500g)

  • Frischer Knoblauch (100g)

    Nicht vorrätig

  • Cherrytomaten (300g)

    Nicht vorrätig

  • Gemüsebrühe

    Nicht vorrätig

  • Zwiebeln (500g)

  • Passata

  • Aufstrich - Apfelkraut

    Nicht vorrätig

  • Kichererbsen - 1 kg

    Nicht vorrätig

  • Bund Petersilie

  • Rapsöl

    Nicht vorrätig

  • Rote Linsen

    Nicht vorrätig

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Erzeuger: Hofdealer, Köln
Entfernung: < 0.4 km
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